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なんとなくやる気がでないし、そこらじゅう体も痛いので、色々ネットで調べたり、本屋に行ってメンタル含めて、なにかいい情報がないか探しまくったが、何も成果がなかった。

結論としては、今のところ無理せずに軽い運動を続けることしかないだな。

毎回、同じ結論になるが、仕方ないのか。

とりあえずストレッチも軽くする。いつも無理して余計痛めている気がしてるから。

スクワットもしっかり腰を落とすではなく、軽く膝を曲げる程度でいいから、必ずやるようにする。

それでもうしばらくがんばってみよう。

今日の運動:

ウォーキング　2.8k 40分

ストレッチ　10分

スクワット　50回