今日の運動:ウォーキング 10k 120分スクワット 50回ストレッチ 10分

今日の運動:ウォーキング 2.3k 40分スクワット 50回ストレッチ 10分

今日の運動: ウォーキング 2.8k 40分 スクワット 50回 ストレッチ 10分

今日の運動: ウォーキング 2.3k 30分スクワット 50回ストレッチ 10分

今日の運動: ウォーキング 1.8k 20分 スクワット 50回 ストレッチ 10分

やはりサボりまくってしまった。 1ヶ月くらい続けて1ヶ月くらいサボってしまった。 続けてた期間、体調が良くなってるのを実感していた一方、サボってから、体調がまた悪くなっていった。 やはり続けないといけないのだ！ やり続けるにはどうすればいいか考…