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とにかく首と腰、足首が痛いが、なんとか、本当に頑張って、朝、外に出た！そして自然といつものウォーキングコースに行けた。

朝の運動:

ウォーキング　1.7k 25分

ストレッチ　10分

このブログで前もってある程度書いておくことで、頑張ってできる気がする。

夜もやるぞ！

夜の運動:

ウォーキング　2.8k 40分

ストレッチ　10分

夜もそこそこ歩けた！体が痛くて、筋トレ出来なかったけど。。。無理せずできることしていく。明日もがんばろう！