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今日の運動:
ウォーキング 2.8k 40分
ストレッチ 10分
クランプ 50秒✖️3セット
スクワット 50回
昼間、雨が小降りになったか分からないけど、ウォーキング行けなかった。。。
夜は頑張ったが、足りないな。でも無理しない。。。難しい。。。
今日の運動:
ウォーキング 2.8k 40分
ストレッチ 10分
クランプ 50秒✖️3セット
スクワット 50回
昼間、雨が小降りになったか分からないけど、ウォーキング行けなかった。。。
夜は頑張ったが、足りないな。でも無理しない。。。難しい。。。