今朝の運動:
ウォーキング 1.5k 25分
守谷海岸周辺
ウォーキング 1k 20分
勝浦朝市
ウォーキング 1k 20分
大多喜城周辺
ストレッチ 15分
太陽の里
夜は、筋トレ頑張るぞー！
夜の運動:
ストレッチ 10分
クランプ 45秒✖️3セット
スクワット 50回
ある程度ウォーキングできたが、車で運転している時間が圧倒的に長かったから、あまり腰には良くなかったと思う。
お腹に力を入れて正しい姿勢で長時間運転できる方法も考えたい。
あと、スマホでアフェリエイトできるようにしないと外出先でできないな。Chrome使えば、できるのかも。試してみよう。
