今日の運動: ウォーキング 2.3k 30分 隣駅から歩いて帰宅 ストレッチ 20分 クランプ 50秒✖️3セット ヒップアップ 30回✖️3セット（左、右、左） 隣駅から歩いたが、思ったより距離が無かった。YouTube musicのせいではなく、事実として大した距離ではないとい…

今日の運動: ウォーキング 3k 1時間 ストレッチ クランプ 50秒 ウォーキングはやったが、筋トレがあまり出来なかったというより、他の考え事をしていて、半分忘れてしまっていた。いかん。頑張ろう。