会社に行った。座りすぎたのか、すごく左尻が痛い。坐骨神経痛ってやつだな。 毎日どっか痛いと書いてるなあ。 まあ、記録でもあり、愚痴ってストレス発散だと思ってよしとしよう。 今日の運動: ウォーキング 2k 30分 スクワット 50回 クランプ 50秒✖️3セッ…

ウォーキング時に使っている音楽アプリは2つ。 amazon prime musicとYouTube musicだ。 amazon primeに入っているので、使えている。一部曲が聞けないものもあるが、とりあえず十分だ。 最近よく聴いてるk-popも意外と入っている。 どうしても聴きたい曲があ…

朝、小降りだったが、ウォーキングに出た。 天気のせいか、何故か気分が沈んでいる。 もっとポジティブになりたいものだ。 仕事のストレスかな。 とすると、当分終わりそうもないな。 あまり考えすぎずに、頑張りすぎずにやるしかないかな。。。 朝の運動: …