50代ダメおやじのフルマラソン完走への道 〜デジタル駆使してゆるく健康を手に入れるぞ〜

2021年50歳になり、腰痛持ちで、鬱ぎみ。。。楽して健康を手に入れたいので、モチベーション維持のため、ブログしながら、ゆるく頑張りたいと思う

6/11

今日の運動:

ウォーキング 1.8k 24分

ストレッチ 5分

 

今日は、3回目のワクチン接種のため、その前にサクッといった。

ちょっと足りないけど、まあ、無理しないと言うことで。。