50代ダメおやじのフルマラソン完走への道 〜デジタル駆使してゆるく健康を手に入れるぞ〜

2021年50歳になり、腰痛持ちで、鬱ぎみ。。。楽して健康を手に入れたいので、モチベーション維持のため、ブログしながら、ゆるく頑張りたいと思う

2022-06-12から1日間の記事一覧

6/11

今日の運動: ウォーキング 1.8k 24分 ストレッチ 5分 今日は、3回目のワクチン接種のため、その前にサクッといった。 ちょっと足りないけど、まあ、無理しないと言うことで。。

6/12

昨日、3回目のワクチン打ったので、さすがに今日は休みました。 思ったより、頭痛、関節痛、腰痛、倦怠感があった。 明日は、復活したく思う。