朝、起きられなかった。。。書いてもむだだった？？ でも、用事を済ませてから、きちんと昼ウォーキングした。なんとなく、書いた以上、後ろめたかったからだね。 そういう意味では、書くことに意義はあるな。これからも明日やることとかも積極的に頑張って…

自分が使っているアプリは、 TATTA である。 これだと走った（歩いた）距離と時間がわかるし、地図にも登録してくれる。 マラソンのエントリー情報もあったり、他の人とコミュニケーションもとれる。 イベントとかもあるので、非常に使いやすく、便利な機能…

朝からウォーキングしようと思ってたが、出来なかった。昼、ショッピングモールまで歩いて行こうと思う。 今日の運動: ウォーキング 4k 1時間 ストレッチ 15分 ゴルフ練習 60球 クランプ 50秒✖️3セット スクワット 50回 まあまあやったが、痛みが消えないの…