6/13
今日も、3回目のワクチン接種影響のため、休んだ。
なんとなく気分も落ち込むなあ。明日こそは多少無理してでもいこう!
6/11
今日の運動:
ウォーキング 1.8k 24分
ストレッチ 5分
今日は、3回目のワクチン接種のため、その前にサクッといった。
ちょっと足りないけど、まあ、無理しないと言うことで。。
6/12
昨日、3回目のワクチン打ったので、さすがに今日は休みました。
思ったより、頭痛、関節痛、腰痛、倦怠感があった。
明日は、復活したく思う。
6/10
朝の運動:
ウォーキング 2.8k 32分
夜の運動:
ウォーキング 2.8k 35分
スクワット 50回
記載が面倒になり、遅れがち。ストレッチもしてないな。
なにか簡単に自動更新できるツールないかな。そんなことしてるとやらなくなっちゃうかな。もうすぐ1ヶ月。ここまで続けられることがすごいが、何かのタイミングで終わっちまうかも。
こういうことを書いて、反省することで続けられるのかな。
深く考えすぎない程度に、やり方をもう少し考えよう。
6/9
今日の運動:
ウォーキング 2.3k 30分
ストレッチ 5分
やべ。。。
6/7
記録忘れのため、記載
今日の運動:
ウォーキング 1.3k 17分
ストレッチ 10分
6/8
朝の運動:
ウォーキング 2.7k 35分
ストレッチ 5分
夜の運動:
ウォーキング 1.3k 18分
スクワット 50回
ヒップアップ 30回左右
ストレッチ 20分
久しぶりに1日2回ウォーキングに行った。毎日続けたいものだ。