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今朝の運動:

ウォーキング 1.7k 30分

ストレッチ（ハムストリング伸ばし中心）　10分

雨が降ってきて早めに終了し、家でストレッチ。無理する気はないがちょっと足りない。夜少し頑張ろう。あと、雨対策考えよう。

夜の運動

ウォーキング　3k 45分

ストレッチ　10分

プランク　45秒✖️3回

スクワット　50回

プランク以下は、寝る前に無理やりやった。これもブログのおかげだな。明日も頑張ろう！