今朝の運動: ウォーキング 1.5k 25分 ストレッチ 10分 夜の運動: ウォーキング 1.5k 25分 ストレッチ 10分 クランプ 45秒✖️3セット スクワット 50回 3日目で、ヤバかった。心折れそうになった。 続ける次の対策を考えないと。。